Emeline Rieux
30 ans d'enseignement
30 ans de regard...
Professeur de danse, Chorégraphe, Coach
Un moment pour vous
adapté à vos demandes et à vos besoins
Training « bien-être »
Entretien corporel
(Doux ou sportif)
Relaxation
Méditation
Coaching "bien-être"
Coaching sportif
A domicile ou en extérieur
"Corps-Esprit"
Training « bien-être »
Coaching
Enfants - Ados - Adultes
PROGRAMME
Un accompagnement sur-mesure
Entretien corporel complet doux ou sportif
Training bien-être
Coaching « Corps-Esprit »
Étirement - Assouplissement - Gainage - Placement
Renforcement musculaire - Relaxation - Méditation
Séance de coaching sportif ou/et bien-être
En cours particulier, en famille ou entre ami(e)s
Le cours peut-être à l’extérieur ou à l’intérieur
Travail profond et senti qui pourra accompagner l’amaigrissement, accentuer le renforcement musculaire et cardio vasculaire, le système immunitaire et énergétique..
. Rééquilibrer l’être dans tout son ensemble.
. Des mouvements en profondeur, la souplesse pour gagner en mobilité
et augmenter les amplitudes articulaires du corps.
. Toutes les articulations du corps sont sollicitées. Un corps fort et tonique
. Renforcement musculaire pour rééquilibrer le corps et maintenir l’équilibre
des chaînes musculaires, renforcer plus spécifiquement les muscles profonds.
. Respecter l’anatomie fonctionnelle, un bien-être pour le corps ainsi que pour l’esprit.
. Améliorer aussi la concentration et la clarté d’esprit
. Renforcer le système immunitaire et développer un meilleur niveau énergétique
pour améliore la santé générale du corps.pour se sentir davantage en contrôle de vous-même
et de votre vie. « se sentir vivant » et apprécier le moment présent. Stabilité et ancrage.
Bo'Em
Atelier de cuisine végétale & coaching
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ENFANTS / ADOS
Retrouver son corps / Retrouver le goût de l'effort physique.
Mal dans sa peau - Manque de confiance en soi - Manque de tonus, fatigue physique et morale…
L’environnement quotidien tant à nous sédentarisé,
à nous couper de nous même par une multitude
de sollicitations mentales : portables, aux jeux vidéos, internet....
Le corps est le grand oublié, vissé sur nos chaises, enfermé dans nos intérieurs…
Nous sommes accaparés par les écrans :
Selon une étude réalisée par la Fondation Kaiser, les enfants entre 8 et 18 ans
passent en moyenne plus de 7 heures par jour devant des médias numériques.
Plusieurs psychologues pensent que passer trop de temps devant des écrans nuit
au développement du cerveau notamment à la concentration et aux compétences sociales.
Ces facteurs environnementaux ont un impact important sur le corps et l’esprit :
Solitude, isolement, pessimiste, déprimé ou dépressif, peur de s’exposer en public
ou peur du regard des autres, introverti, difficulté à s’affirmer, se sentir inférieur aux autres
(crainte du regard moqueur ou de ne pas être à la hauteur ou de paraître ridicule),
pas à l’aise dans les relations avec les autres...
UN " TRAING BIEN-ÊTRE "
ADAPTÉ AUX ENFANTS & ADOLESCENTS
EN COURS PARTICULIER A DOMICILE OU EN EXTERIEUR
Stabilité et ancrage
Renforcer le système immunitaire et développer un meilleur niveau énergétique
pour améliorer la santé générale du corps, pour se sentir davantage en contrôle
« se sentir vivant » et apprécier le moment présent.
Méditation guidée de pleine conscience
ENFANTS / ADOS / ADULTES
La méditation de pleine conscience comme l’a définit
Jon Kabat-Zinn :
« La pleine conscience est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer
notamment par des exercices de méditation qui demandent
de porter son attention intentionnellement au moment
présent sans jugement sur l’expérience qui se déploie
moment après moment »